Как просыпаться бодрым и отдохнувшим

Вчера я рассказывала о важности первого утреннего часа, а сегодня хочу сказать как просыпаться бодрым и отдохнувшим. Все дело в настрое! И настрой этот необходимо задавать с вечера - во время засыпания. Самое главное правило, которое нужно помнить всем - засыпайте с хорошим настроением! Выбросьте из головы все проблемы. Уделить собственному спокойствию пару минут перед сном. Настройтесь на волну позитива. Вспомните что-то приятное. Скажите сами себе добрые слова и настройте себя на бодрое пробуждение! Да, да, скажите сами себя - Я проснусь утром бодрой, отдохнувшей свежей, с хорошим настроением! Поверьте, после этого несложного ритуала, пробуждение покажется Вам гораздо приятней!